あなたの心は自身の記憶に由来する
ストレス心理テスト

感情認知困難度

各項目について１つずつチェックを入れてください。

　１．感情的なる自分が恥ずかしい方だ。

いつもそうである　 まあそうである　 それはない

　２．どちらかというと、人に頼られる方である。

いつもそうである　 まあそうである　 それはない

　３．感情的にならない自分に安心感がある。

いつもそうである　 まあそうである　 それはない

　４．人に弱音を吐きたくない方である。

いつもそうである　 まあそうである　 それはない

　５．自立している自分に安心感がある。

いつもそうである　 まあそうである　 それはない

　６．依存的になる自分に許せないとか、恥ずかしさを感じる。

いつもそうである　 まあそうである　 それはない

　７．弱い自分を見せたくない方である。

いつもそうである　 まあそうである　 それはない

　８．人に頼るのは苦手である。

いつもそうである　 まあそうである　 それはない

　９．自分の感情や気持ちが分からなくなる事がある。

いつもそうである　 まあそうである　 それはない

１０．理由の分からない下痢、便秘、頭痛、腰痛、肩こり、アレルギー症など慢性的な身体症状がある。

いつもそうである　 まあそうである　 それはない

• 　０～６　点　感情認知困難度は「弱」
• 　７～９　点　感情認知困難度は「中」
• １０～２０点　感情認知困難度は「強」

感情認知困難について

　辛いことがあっても感情的にならず、我慢強い人はストレスを身体化させやすい感情認知困難な傾向を持っています。心の葛藤を口にするのが困難で、人に助けを求められない傾向があります。そのため本人に自覚がなくてもストレスがたまり、身体症状を慢性化させやすくなります。困ったときも支援を求めなかったとか、求められなかった成育史を抱えています。

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