【第１章】

・タイトル

第１章「ＳＡＴ心理療法とはなにか？」

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【第１章】

物事への感じ方は、物事の性質に由来すると一般には考えられているが、SAT心理療法はそうでなく知覚するひとの身体感覚によると考える。すなわち、身体違和感があると、否定的に感じやすくなり、身体良好感があると、肯定的に感じやすくなる。私たちは物事を捉えるとき、物事を知覚する1/1000秒前から身体感覚に基づく予期感情をもって臨むのである。身体感覚によって、物事へ悲観的にとらえやすい人と楽観的にとらえやすい人がいるということである。SAT心理療法では、光イメージ法で細胞興奮を抑制し、代理顔表象化法で扁桃体興奮を抑制し、身体違和感を消去する。すると身体違和感の背景にある否定的な感情が消えるので、自己否定的感情や他者否定的感情をなくせる。その結果、深刻なストレスをもっても相手が気にならないか、あるいは穏やかに相手に話し、または相談できるようになるのである。

【第２章】

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第２章「傷ついた記憶は幸せな記憶に変えられる！」

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