生真面目で几帳面な生き方がストレスを生み、うつを促す

抑うつ度テスト

深く考えずに、各項目について１つずつチェックを入れてください。

　１．気持ちが沈んでしまうことがある: なし　たまにある　ときどきある　よくある
　２．自分の将来に希望がもてない: なし　たまにある　ときどきある　よくある
　３．普段の生活に満足できない: なし　たまにある　ときどきある　よくある
　４．自分自身が嫌になることがある: なし　たまにある　ときどきある　よくある
　５．自分はつまらない人間だと思う: なし　たまにある　ときどきある　よくある
　６．悲しい気分になることがある: なし　たまにある　ときどきある　よくある
　７．すぐに悩んでしまう: なし　たまにある　ときどきある　よくある
　８．いらだってしまうことが多い: なし　たまにある　ときどきある　よくある
　９．物事を判断するのが難しい: なし　たまにある　ときどきある　よくある
１０．自分自身に魅力を感じない: なし　たまにある　ときどきある　よくある
１１．何もしたくないと思うことがある: なし　たまにある　ときどきある　よくある
１２．自分が本当は何をやりたいのか、わからない: なし　たまにある　ときどきある　よくある
１３．何となく毎日を過ごしているように感じる: なし　たまにある　ときどきある　よくある
１４．眠りが浅いように感じる: なし　たまにある　ときどきある　よくある
１５．何となく疲れているように思う: なし　たまにある　ときどきある　よくある
１６．いつもより食欲がない: なし　たまにある　ときどきある　よくある
１７．朝、気分良く起きられない: なし　たまにある　ときどきある　よくある
１８．心から楽しいと感じられない: なし　たまにある　ときどきある　よくある
１９．孤独を感じることがある: なし　たまにある　ときどきある　よくある
２０．充実していると感じられない: なし　たまにある　ときどきある　よくある

「診断する」ボタンをクリックするまでは、チェック箇所を変更できます。